В останні роки суспільство виявляє дедалі більший інтерес до здорового способу життя. Росте число людей, які починають займатися спортом: бігати, плавати або просто ходити в тренажерний зал, щоб підтримувати своє тіло в підтягнутою формі. Поряд з цим люди починають піклуватися про харчування, і, отже, зростає рівень споживання здорової їжі і корисних добавок.
Що таке спортивне харчування?
Спортивне харчування - це харчові добавки, які зазвичай використовуються спортсменами, які займаються такими видами спорту, як бодібілдінг , пауерліфтинг, важка атлетика, кроссфіт, змішані єдиноборства і т. д. Не дивлячись на це спортивне харчування також набуло популярності серед новачків-спортсменів, які хочуть покращити свої показники, а так само просто серед людей, які підтримують здоровий спосіб життя і правильне харчування. Є безліч категорій і видів спортивного харчування, які можна розділити відштовхуючись від ваших цілей і завдань, які ви ставите перед собою. Нижче ми розглянемо основні категорії.
Протеїн. Одна з найбільш популярних добавок, призначена для посилення гіпертрофії, тобто зростання м'язів. Безумовно, протеїн є найкращим способом досягнення великого росту м'язової маси, оскільки майже повністю складається з білка, який є основним будівельним матеріалом для наших м'язів.
Схуднення. Ці добавки стимулюють втрату ваги і допомагають активувати термогенний процес. Призначені для людей, які прагнуть знизити рівень жиру в організмі або підкреслити рельєф мускулатури.
Мультивітаміни. Складаються з великої кількості вітамінів і мінералів. Розділяють такі цілі, як прискорення процесу відновлення після тренування , а також підтримання належного рівня здоров'я організму.
Гейнери. Ця категорія являє собою коктейлі, які включають в себе велику кількість вуглеводів і білка. Є деякі гейнери, що містять до 1000 калорій на порцію, що дозволяє спортсмену задовольняти потреби в енергії, збільшувати м'язову масу і загальну масу тіла, якщо це необхідно.
Амінокислоти. Амінокислоти утворюють білок, і їх основна функція полягає в посиленні відновлення м'язів, боротьбі з катаболізмом і збільшенні м'язової маси спортсмена.
Жирні кислоти. Переваги жирних кислот настільки великі, що рекомендується приймати їх щодня.. Вони покращують імунну систему і серцево-судинну функцію і допомагають контролювати холестерин.
Препарати для суглобів і зв'язок. При інтенсивних тренуваннях спортсмени часто стикаються з такими неприємними відчуттями, як болі в суглобах, розтягнення зв'язок і т. д. Ці препарати допомагають усунути дану проблему, а також підтримувати ваші суглоби і зв'язки в здорово стані.
Мета спортивного харчування.
Правильное питание является основным и самым важным элементом в тренировочном режиме каждого спортсмена. Спортивное питание помогает восполнить дефицит организма в углеводах, белках, аминокислотах, витаминах и в других полезных питательных веществах, тем самым повышает производительность организма , сокращает период восстановления и улучшает результаты.
Но не нужно забывать, что основное количество питательных веществ и витаминов должно поступать в организм с обычной пищей. Спортивное питание должно выступать, как дополнительная добавка к рациону, а не полноценный заменитель питания.
Де купити надійні якісні добавки?
Спортивное питание очень популярная категория товаров, вы можете его найти даже на полка супермаркетов. Тем не менее, мы рекомендуем обратится в специализированные магазины, которые предлагают большой ассортимент, а так же смогут помочь вам в выборе и порекомендовать правильные добавки, исходя из ваших целей. Вы также можете купить спортивное питание дешево в интернете и заказать на любом сайте, которому доверяете. Интернет магазин спортивного питания спортинг ин юа, имеет широкий ассортимент продуктов, среди которых вы можете купить именно то, что вам нужно. Более того, sporting in ua надає вам детальну інформацію про склад кожного продукту, його ефекти, переваги та рекомендаціях щодо вживання.
Вибираючи Sporting.in.ua ви отримуєте:
Тільки оригінальну продукцію!
Швидку доставку та чудовий сервіс!
Величезний вибір товарів!
