Креатин Extrifit Crea Monohydrate, 400 грамм

Extrifit Crea Monohydrate содержит креатин в форме 100 % микронизированного креатина моногидрата. Креатин повышает физическую производительность при следующих друг за другом кратковременных интервалах высокоинтенсивной физической нагрузки, как например, типичная тренировка культуриста или кондиционная укрепляющая тренировка в фитнесс центре. Этого эффекта можно достичь при минимальной подаче 3 г креатина ежедневно.

Рекомендации по применению:
Рекомендуемая продолжительность потребления составляет 8 недель, потом должен последовать перерыв в несколько недельлучше первые 5 дней принимать креатин в дозе 15 – 20 г Crea Monohydrate
Потом принимаются „поддерживающие“ дозы, которые обычно составляют 5 г (1 чайная ложка) ежедневно (при весе 60 – 80 кг)
Принимают креатин за 30 минут до тренировки и сразу после нее , запейте достаточным количеством воды.

Содержание элементов в 1й порции

Креатин моногидрат - 5 г